アメリカの心理学者 故ウイリアム・グラッサーが提唱する選択理論心理学。その考え方をわかりやすい文章と美しい写真でまとめた一冊
上司、夫婦、子ども……どんな人間関係の悩みも「選択」で変えられる。世界67か国以上で実証された心理学メソッド「選択理論」のエッセンスを凝縮した一冊、『Little Book of Choice Theory あらゆる人間関係がうまくいく選択理論の魔法』が発売されました。心理学初心者でもすぐに実践できる、日常を変える実用書です。
■「選択理論」で変わるあなたの毎日
「上司とうまくいかない」「夫婦間で対立が絶えない」「子どもが言うことを聞かない」……そんな悩みが、選択理論の実践で解決に向かいます。本書には、具体的な事例や簡単に実践できるアドバイスが満載。読めばすぐに、より良い人間関係を築くための第一歩が踏み出せます。
■世界で愛される「選択理論」とは？
選択理論とはアメリカの精神科医 故ウイリアム・グラッサー博士が提唱した新しい心理学です。発表以来40年間、世界各国で普及し、カウンセリングや学校教育、組織、家庭環境など様々な人間関係が絡む環境の中で、よりよい人間関係を築く手法として高い評価を得、幅広く活用されています。特に選択理論をベースとしたカウンセリング手法「リアリティセラピー」は、アメリカやカナダを中心に広がっています。
選択理論は、「他人を変えるのではなく、自分の選択を変える」というシンプルな考え方で、すべての人間関係に応用できる心理学メソッドです。本書では、その核心を6つの章で丁寧に解説。子どもから職場の同僚、家族まで、あらゆる関係を改善する手助けをします。
■目次
Chapter①選択理論ができること
Chapter②人間関係の習慣
Chapter③５つの基本的欲求
Chapter④あなたの上質世界
Chapter⑤知覚——あなたが感じること——
Chapter⑥全行動
『Little Book of Choice Theory あらゆる人間関係がうまくいく選択理論の魔法』は、人間関係に悩めるすべての人に寄り添う一冊です。この機会にぜひ、選択理論を日常に取り入れてみてください。
【書籍情報】
書名：Little Book of Choice Theory あらゆる人間関係がうまくいく選択理論の魔法
発売日：2024年12月3日
価格：1,375円（税込）
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